Новорічні свята були прекрасним приводом запланувати грандіозні зміни й поставити перед собою амбітні завдання. Але багато хто відмовляється від їх реалізації вже в перші тижні нового року. Якщо ви відчуваєте, що теж можете здатися, сьогоднішні поради, як дотриматися обіцянок самим собі, будуть на часі.
Передусім не хапайтеся за все відразу. За потреби перегляньте список ваших планів і скоротіть їхню кількість. Залиште найважливіші пункти й розмістіть їх за пріоритетністю та досяжністю.
Не забувайте розбивати великі цілі на дрібніші. Так завжди легше відстежувати результат. Зрештою, послідовність і наполегливість у вигляді маленьких щоденних кроків завжди принесуть результат, на відміну від короткого періоду швидкої діяльності. Тому важливо поступово, але вперто змінювати свої звички й реалізовувати задумане.
Якщо в минулому ви не виконали новорічну обіцянку або не досягли поставленої мети, може бути важко знову повірити у власні сили. Але не має значення, скільки разів ви зазнавали невдачі, головне, що ви готові спробувати знову. Нехай саме це мотивує вас рухатися уперед і досягати нових маленьких цілей.
Регулярно нагадуйте собі про те, навіщо вам виконання обіцянок і реалізація створених вами ж планів. Тобто знову й знову повертайтеся до мотивації.
Щоб досягти мети, вам потрібен чіткий план, якого ви терпляче дотримуватиметеся. Результати не з’являться за кілька днів або тижнів. Що раніше ви зрозумієте це, то легше буде йти до мети. Переконайтеся, що ваш план є реалістичним і здійсненним.
Припиніть знаходити виправдання своїм прокрастинації, страху й браку мотивації…
Навпаки, зосередьтеся на тому, як допомогти собі на шляху змін, чим підкріпити й порадувати себе в моменти нехай і маленьких, але важливих кроків до досягнення.
Пам’ятайте, значні та стійкі зміни потребують часу й уваги до деталей. Те, що працювало певним способом і формувалося місяцями й роками, просто неможливо змінити за декілька тижнів. Магії немає.
Наміри та фантазії без чітких прописаних дій також не допоможуть. Доросле якісне життя вимагає дорослої поведінки та якісних змін.
