Це реклама
Традиційно головними «ворогами» зубів вважаються солодощі та газовані напої. Куріння, алкоголь та кава у великих кількостях теж не корисні. Але про те, що майже кожна в місті Київ стоматологія щодня приймає чимало пацієнтів через вживання продуктів, що здаються як мінімум нешкідливими, відомо вже мало кому. Докладніше про це — далі в статті.
Звичні продукти, що шкодять емалі
Сухофрукти часто сприймають як здорову альтернативу цукеркам. Однак курага та фініки містять багато природних цукрів і до того ж часто прилипають до поверхні зубів. А коли залишки їжі затримуються в міжзубних проміжках, бактерії отримують поживне середовище для утворення кислот.
Ще один неочевидний, але шкідливий продукт — фруктові батончики. Навіть без доданого цукру вони можуть містити концентровані дози його фруктових аналогів. Подібна проблема виникає з деякими типами граноли та солодкими пластівцями. Обережності в споживанні потребують і такі продукти:
- цитрусові та кислі фрукти, органічні кислоти яких сприяють поступовому руйнуванню емалі;
- мариновані овочі, що містять оцет чи інші кислоти;
- картопляні чипси та крекери, крохмаль яких розщеплюється і залишається на зубах;
- спортивні та енергетичні напої, у яких цукор поєднаний із кислотами;
- солодкі йогурти та готові молочні десерти з підсолоджувачами.
Це не означає, що від усіх перелічених продуктів треба відмовитися. Проблем не буде, якщо споживати їх обмежено та не забувати про якісний догляд за ротовою порожниною.
Як зменшити ризик розвитку карієсу
Важливо не тільки те, що ви їсте, а й те, як часто перекушуєте. Постійне вживання продуктів із цукром не дає слині часу для нейтралізації кислот. Тому краще уникати частих перекусів, а після їди пити звичайну воду. Також після вживання кислих продуктів не варто відразу чистити зуби щіткою, адже можете пошкодити розм’якшену кислотами емаль.
Для профілактики карієсу важливі регулярні професійні огляди. Записатися на консультацію можна в стоматологію DentArt, де ваші зуби ретельно перевірятимуть, завчасно виявляючи найменші проблеми. Тут ви завжди отримаєте не тільки експертну консультацію, а і професійне лікування.
