Це реклама
Майже кожна людина хоча б раз стикалась з неприємним відчуттям у животі після їжі. Розлад шлунку, симптоми якого важкість, біль, бурчання або здуття, знайомі багатьом. І хоча у більшості випадків це явище тимчасове, воно здатне зіпсувати настрій і ритм життя. Часто причина криється не лише в тому, що ми їмо, а й у тому, як і коли ми це робимо. У статті розглянемо основні причини розладу травлення, способи першої допомоги, а також ефективні методи профілактики, які допоможуть захистити шлунок від повторних неприємностей.
Що викликає розлад шлунка і чим він проявляється
Неправильне харчування або поспіх під час прийому їжі можуть призвести до болю та тяжкості в животі. Розлад шлунка – це не хвороба, а симптом, який сигналізує про збої в роботі травної системи.
Основні причини дискомфорту:
- переїдання (особливо на ніч, коли погано перетравлюється їжа);
- часте вживання жирних, гострих або дуже холодних продуктів харчування;
- швидке ковтання їжі, без достатнього пережовування;
- стрес, нервове напруження;
- вживання алкоголю, кави, газованих напоїв у великій кількості;
- вірусні інфекції або отруєння;
- непереносимість лактози або глютену;
- дефіцит вітамінів (С, групи В);
- отруєння несвіжими продуктами, особливо часто така проблема виникає у дітей, тому що їхня травна система більш чутлива;
- побічні ефекти від прийому ліків, які подразнюють слизову оболонку шлунка (антибіотиків, нестероїдних протизапальних засобів);
- захворювання ШКТ (виразка шлунка та дванадцятипалої кишки, панкреатит, холецистит, ентероколіт).
Найпоширенішими симптомами порушення травлення є біль у верхній частині живота, печія, нудота, здуття, важкість після їжі. Якщо ці ознаки тривають кілька днів або супроводжуються блювотою, сильною діареєю чи температурою – варто звернутися до лікаря за консультацією. Навіть проста «важкість у шлунку» може бути проявом серйозної проблеми.
Що допомагає при розладі: ефективні методи самодопомоги
Коли з’являється дискомфорт у шлунку, перша реакція – терміново прийняти ліки. Але не кожен фармацевтичний препарат підійде, і не завжди потрібно відразу бігти в аптеку. Спершу варто змінити режим харчування і спосіб життя, а вже потім підключати лікування.
Що допомагає при проносі:
- тимчасове голодування (2-4 години без їжі);
- тепле пиття (вода, слабкий несолодкий чай);
- прийом сорбентів (наприклад, активованого вугілля або смекти);
- виключення з меню жирного, гострого, солодкого, молочного, які подразнюють кишечник;
- легкі супи, рис, сухарі – для поступового відновлення травлення;
- спокій, уникнення стресу.
Якщо симптоми минають за день-два – це, найімовірніше, проста реакція на їжу або перевтому. Але якщо дискомфорт повторюється регулярно, важливо пройти обстеження у гастроентеролога.
Коли звертатись до лікаря
Показання для термінової консультації:
- погане самопочуття;
- блювання;
- підвищення температури (вище 38 градусів);
- задишка;
- поява крові у калових масах;
- аритмія.
Також звернутись до лікаря треба у разі ознак зневоднення (зменшення позивів до сечовипускання, втрата свідомості, блідість шкіри). Після візуального огляду, пальпації та оцінки лабораторних аналізів гастроентеролог установить причину розладу шлунка та призначить ліки. Частіше за все знадобиться купити Лоперамід, це можна зробити в online-apteka.com.ua, де представлений широкий вибір різних медикаментів.
Як не допустити повторення: профілактика порушень травлення
Розлад шлунка – сигнал організму, що щось не так. Але краще запобігати розвитку хвороби, ніж потім проходити лікування. Найчастіше причина дискомфорту у звичках, які можна змінити.
Як уникнути проблем із травленням:
- харчуватись регулярно, у спокійній обстановці;
- ретельно пережовувати їжу;
- уникати великих порцій і переїдання;
- пити достатню кількість води, особливо в спеку;
- не лягати відразу після їжі;
- контролювати стрес (допоможуть це зробити сон, прогулянки, спорт);
- не зловживати антибіотиками (особливо небезпечне самолікування), кавою та алкоголем.
Здоровий шлунок – це не лише відсутність болю, а й гарне самопочуття. Навіть незначні зміни у раціоні та житті допоможуть покращити стан травної системи. Важливо слухати свій організм, знати, що допомагає при перших симптомах, і робити все, щоб уникнути повторення розладів травлення в майбутньому. Правильне харчування, уважність і своєчасна реакція – найкраща профілактика проблеми зі шлунком.
