Багато хто думає, що здорове харчування — це дорого. Звичайно, є продукти, які й справді лякають своїми великими цінниками, але їм можна знайти замінники, які будуть нічим не гіршими.
Таким шляхом ви не втратите свою якісь харчування та зекономите трохи грошей.
Нутриціолог Ольга Дорош на своїй сторінці в Instagram розповіла, як правильно замінити дорогі продукти.
- М’ясо — субпродукти
- Червона риба
- Сібас та дорадо
- Гречка, дикий рис, амарант, кіноа
- Помідори та огірки
- Батат
- Зелень салату, мікси, мікрогрін
- Оливкова та лляна олія
- Чіа
- Авокадо
- Рисове борошно
- Кус-кус
- Ягоди годжі, спіруліна, хлорофіл
- Броколі
- Кисломолочний сир
