На 40-му тижні 2024 року, з 30 вересня до 6 жовтня, на Харківщині було зареєстровано 2307 випадків захворювань на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ). Майже 40% із загальної кількості хворих — це діти. Порівняно з попереднім тижнем, рівень захворюваності трохи зріс, однак епідемічний поріг не перевищено, що свідчить про контрольовану ситуацію в регіоні. Найбільше хворих зафіксовано у Красноградському районі, де вірус поширюється активніше, тоді як Куп’янський район має найнижчі показники захворюваності.
Covid-19 продовжує бути актуальною загрозою, складаючи 12,5% від усіх випадків ГРВІ. Переважно на коронавірус хворіють дорослі у віковій групі 30-64 років, проте є й випадки серед дітей, особливо у віці до 4 років. Лікарі відзначають, що кожен другий хворий на Covid-19 потребував госпіталізації.
Окрім Covid-19, в області активно циркулюють інші респіраторні віруси, такі як парагрип, аденовірус та риновірус. Медики закликають мешканців регіону бути уважними до свого здоров’я, особливо в сезон збільшення кількості респіраторних інфекцій. На сьогодні, щеплення проти грипу отримали лише 113 осіб, серед яких половина належить до груп ризику, таких як медики та люди з хронічними захворюваннями.
Задля запобігання подальшому поширенню COVID-19, в області активно застосовуються ПЛР-тестування. Результати тестів показали, що 7,9% людей із симптомами ГРВІ мали COVID-19, що допомогло швидко виявити хворих та ізолювати їх. Це дозволяє стримувати поширення вірусу та захищати здоров’я громадян.
Поради: як вберегти себе від хвороб восени
Осінь — це час, коли кількість випадків захворювань на ГРВІ, грип і інші респіраторні інфекції зазвичай зростає через зниження температури і зміни погоди. Ось декілька порад, як захистити себе від хвороб восени:
- Зміцнюйте імунітет:
- Їжте більше овочів та фруктів, багатих на вітаміни, особливо вітамін С (цитрусові, квашена капуста, броколі).
- Додайте до раціону продукти, багаті на антиоксиданти та цинк (ягоди, горіхи, морепродукти).
- Приймайте вітаміни за потреби, особливо вітамін D, який важко отримати в достатній кількості восени.
- Дотримуйтесь правил особистої гігієни:
- Регулярно мийте руки з милом, особливо після перебування в громадських місцях.
- Використовуйте дезінфікуючі засоби для рук, якщо миття водою неможливе.
- Не торкайтеся обличчя немитими руками, оскільки це один із головних шляхів передачі вірусів.
- Одягайтесь відповідно до погоди:
- Пам’ятайте про багатошаровий одяг, щоб уникнути переохолодження.
- Носіть головний убір та шарф, особливо у вітряні дні, щоб захистити голову та шию від холоду.
- Пийте достатньо рідини:
- Зволоження організму допомагає підтримувати здоров’я слизових оболонок, які є природним бар’єром від інфекцій.
- Пийте теплий чай із травами, медом та лимоном для зміцнення організму.
- Уникайте стресу та перевтоми:
- Стрес ослаблює імунну систему, роблячи організм вразливішим до інфекцій.
- Достатньо відпочивайте та спіть не менше 7-8 годин на добу, щоб відновлювати сили.
- Регулярно провітрюйте приміщення:
- Провітрюйте житло та робочі місця кілька разів на день, щоб забезпечити свіжий повітрообмін і зменшити концентрацію вірусів у повітрі.
- Використовуйте зволожувач повітря, особливо коли увімкнене опалення, щоб запобігти пересиханню слизових оболонок.
- Вакцинуйтесь проти грипу та Covid-19:
- Щеплення є одним із найефективніших способів запобігти серйозним захворюванням, особливо грипу та Covid-19.
- Вакцинація особливо важлива для людей із груп ризику, таких як літні люди, медики та особи з хронічними хворобами.
- Уникайте великого скупчення людей:
- У місцях з великою кількістю людей легше заразитися вірусами. Намагайтеся уникати переповнених громадських місць або носіть маску, якщо це неможливо.
Дотримуючись цих порад, ви зможете захистити себе та своїх близьких від хвороб цієї осені.
